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高異亮氨酸食物: 一種支鏈氨基酸。人體的必需氨基酸和生酮氨基酸。來源國標[ WS/T 476—2015 3.2.2.10]

排名

食物名稱

每百克含量(mg)

1

2690mg

2

2470mg

3

2470mg

4

2470mg

5

土曬帶膏墨魚

2470mg

6

2216mg

7

2188mg

8

2180mg

9

2082mg

10

2080mg

11

2066mg

12

2066mg

13

1890mg

14

1853mg

15

1675mg

16

1657mg

17

1635mg

18

1610mg

19

1463mg

20

1424mg

21

1327mg

22

1308mg

23

1240mg

24

1230mg

25

1230mg

26

1230mg

27

1206mg

28

蕓豆（干，虎皮）

1205mg

29

1183mg

30

1183mg

31

1183mg

32

1183mg

33

1165mg

34

1142mg

35

豆腐絲（油）

1141mg

36

1137mg

37

1137mg

38

1137mg

39

1106mg

40

蕓豆（干，雜色）

1106mg

41

蕓豆（干，白）

1103mg

42

1078mg

43

蕓豆（干，紅）

1078mg

44

1075mg

45

1053mg

46

1042mg

47

1041mg

48

1041mg

49

1035mg

50

1031mg

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