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高維生素A食物: 紫蘿酮衍生物的總稱。一種脂溶性維生素。有維生素A1 及維生素A2 兩種。為某些代謝過程,特別是視覺的生化過程所必需。來源國標[ WS/T 476—2015 定義3.6.2.1 ] 維生素A 有助于維持暗視力。維生素A 有助于維持皮膚和黏膜健康。維生素A 有助于維持正常視力。維生素A 有助于維持免疫系統(tǒng)的正常生理功能。; 1、防治夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療； 2、有抗呼吸系統(tǒng)感染作用； 3、有助于免疫系統(tǒng)功能正常； 4、生病時能早日康復； 5、能保持組織或器官表支的健 6、有助于祛除老年斑； 7、促進發(fā)育，強壯骨骼，維護皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙齦的健康； 8、有助于對肺氣腫、甲狀腺機能亢進的治療。

排名

食物名稱

每百克含量(μg)

1

14776.2μg

2

14776.2μg

3

14776.2μg

4

14776.2μg

5

14776.2μg

6

11972.1μg

7

9299.4μg

8

7383.6μg

9

7383.6μg

10

7383.6μg

11

6495μg

12

5765.4μg

13

5069.4μg

14

5011.8μg

15

4256.1μg

16

4256μg

17

4256μg

18

4256μg

19

3476.1μg

20

3476.1μg

21

3323.4μg

22

3048.3μg

23

2813.1μg

24

2613μg

25

2613μg

26

2553.9μg

27

2553.9μg

28

2553.9μg

29

2527.2μg

30

2400μg

31

2315.4μg

32

2221.5μg

33

2221.5μg

34

結(jié)球生菜

2221.5μg

35

1855.5μg

36

1855.5μg

37

1770μg

38

1755μg

39

1667.7μg

40

1582.5μg

41

1505.7μg

42

1425.3μg

43

1340.4μg

44

1340.4μg

45

1340.4μg

46

1340.4μg

47

1305.9μg

48

1305.9μg

49

1305.9μg

50

1305.9μg

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