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排名

食物名稱(chēng)

每百克含量(mg)

1

500mg

2

415mg

3

414mg

4

414mg

5

414mg

6

405mg

7

399mg

8

398mg

9

雷達(dá)網(wǎng)帶魚(yú)

391.6mg

10

拖網(wǎng)帶魚(yú)

391.6mg

11

391.6mg

12

風(fēng)帶魚(yú)

391.6mg

13

391.6mg

14

391.6mg

15

帶魚(yú)(海釣)

391.6mg

16

391.6mg

17

377mg

18

355.4mg

19

346mg

20

343mg

21

343mg

22

317mg

23

316mg

24

307mg

25

307mg

26

307mg

27

298mg

28

炭烤青花魚(yú)

298mg

29

296mg

30

296mg

31

茶樹(shù)菇(干)

293mg

32

293mg

33

293mg

34

293mg

35

293mg

36

293mg

37

牛肝菌(干）

293mg

38

293mg

39

293mg

40

293mg

41

蟲(chóng)草花(干)

293mg

42

290mg

43

282mg

44

275mg

45

274mg

46

272mg

47

272mg

48

267mg

49

263mg

50

262.2mg

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