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高維生素K食物: 一組脂溶性維生素,包括維生素K1、維生素K2 和維生素K3,為形成活性凝血因子II、凝血因子VII、凝血因子XI和凝血因子X所必需。來源國標(biāo)[ WS/T 476—2015 定義3.6.2.6 ] 維生素K 是維持正常凝血功能不可缺少的成分。; 防止新生兒出血性疾病；預(yù)防內(nèi)出血及痔瘡；治療月經(jīng)過多；是形成凝血酶原不可缺少的物質(zhì)，能促進血液正常的凝固。

排名

食物名稱

每百克含量(μg)

1

1714.5μg

2

1640μg

3

1359.5μg

4

1140μg

5

1140μg

6

778.4μg

7

498.6μg

8

482.9μg

9

羽衣甘藍(lán)

437.1μg

10

414.8μg

11

310μg

12

302.2μg

13

302.2μg

14

257.5μg

15

257.5μg

16

251μg

17

251μg

18

250μg

19

231μg

20

231μg

21

231μg

22

212.7μg

23

212.7μg

24

212.7μg

25

212.7μg

26

抱子甘藍(lán)

177μg

27

163.7μg

28

163.7μg

29

163.7μg

30

163.7μg

31

163.7μg

32

163.7μg

33

163.7μg

34

141.8μg

35

126.3μg

36

126.3μg

37

結(jié)球生菜

126.3μg

38

115.6μg

39

102.5μg

40

102.5μg

41

99.8μg

42

80.3μg

43

80.3μg

44

80.3μg

45

80.3μg

46

80.3μg

47

76μg

48

70μg

49

皺葉甘藍(lán)

68.8μg

50

62.8μg

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