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高亮氨酸食物: 一種脂肪族支鏈非極性的α-氨基酸。人體的必需氨基酸和生酮生糖氨基酸。來(lái)源國(guó)標(biāo)[ WS/T 476—2015 定義3.2.2.11 ]

排名

食物名稱

每百克含量(mg)

1

大墨魚(yú)鲞

4221mg

2

烤小目魚(yú)

4221mg

3

小墨魚(yú)仔

4221mg

4

土?xí)駧Ц嗄~(yú)

4221mg

5

4179mg

6

3960mg

7

3703mg

8

3518mg

9

3488mg

10

3341mg

11

3306mg

12

3306mg

13

3066mg

14

2920mg

15

2819mg

16

2812mg

17

2627mg

18

2490mg

19

2489mg

20

2416mg

21

2244mg

22

2244mg

23

2244mg

24

2133mg

25

2080mg

26

2080mg

27

2080mg

28

2080mg

29

蕓豆（干，虎皮）

2002mg

30

蕓豆（干，白）

1975mg

31

1964mg

32

1954mg

33

1951mg

34

切達(dá)奶酪

1939mg

35

1901mg

36

1900mg

37

1900mg

38

1896mg

39

1882mg

40

1882mg

41

1881mg

42

1862mg

43

蕓豆（干，雜色）

1855mg

44

1848mg

45

1847mg

46

1838mg

47

1831mg

48

1816mg

49

豆腐絲（油）

1815mg

50

蕓豆（干，紅）

1812mg

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