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高單不飽和脂肪酸食物: 碳鏈上含有一個(gè)雙鍵的脂肪酸。如油酸（C18：1）、棕櫚油酸(C16：1)。來源國標(biāo)[WS/T 476—2015 ，定義3.3.1.7]

排名

食物名稱

每百克含量(g)

1

75.3g

2

72.961g

3

59.275g

4

56.2g

5

45.1g

6

43g

7

42.4g

8

41.7g

9

40.801g

10

39g

11

37.855g

12

37.855g

13

37.6g

14

34g

15

33.415g

16

33.2g

17

31.551g

18

31.3g

19

30.6g

20

30.4g

21

29.9g

22

26.3g

23

花生（炒，帶殼）

25.976g

24

25.923g

25

25.8g

26

25.6g

27

23.6g

28

23.257g

29

22.518g

30

22.518g

31

22.518g

32

22.518g

33

22.518g

34

21g

35

20.9g

36

20.8g

37

20.337g

38

19.5g

39

19g

40

18.759g

41

18.759g

42

18.759g

43

18.4g

44

18.1g

45

18.1g

46

17.439g

47

17g

48

16.5g

49

16.3g

50

花生仁（炒）

16.3g

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