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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	325千卡	16%
	蛋白質(zhì)	14.29g	24%
	脂肪	14.01g	23%
	碳水化合物	55.83g	19%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	53.2g	213%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	8.78g	-
	多不飽和脂肪酸	3.06g	-
礦物質(zhì)	鈉	52mg	3%
	磷	367mg	52%
	鉀	1170mg	58%
	鎂	255mg	85%
	鈣	525mg	66%
	氯	80.18mg	-
	硫	94.27mg	-
	鐵	19.1mg	127%
	鋅	4.7mg	43%
	碘	-	-
	硒	40.3μg	67%
	氟	-	-
	銅	1.2mg	150%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	5.7μg	1%
	維生素D	-	-
	維生素E	25.24mg	180%
	維生素K	99.8μg	125%
	維生素B1	0.18mg	13%
	維生素B2	0.2mg	14%
	維生素B6	0.1mg	8%
	維生素B12	-	-
	維生素C	0.7mg	1%
	煙酸	3.26mg	23%
	葉酸	56µg DFE	14%
	泛酸	1.07mg	21%
	生物素	-	-
	膽堿	64.2mg	13%
氨基酸	亮氨酸	890mg	-
	異亮氨酸	630mg	-
	甲硫氨酸	190mg	-
	蘇氨酸	350mg	-
	賴氨酸	700mg	-
	色氨酸	110mg	-
	纈氨酸	750mg	-
	苯丙氨酸	580mg	-
	胱氨酸	200mg	-
氨基酸衍生物	甜菜堿	28.8mg	-
黃酮醇類	蘆丁	74.2mg	-