亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片,色婷婷天天综合在线,色综合久久综合欧美综合,国产成人久久综合二区,色综合久久久,国产色婷婷亚洲,久久亚洲国产高清

煙酸

煙酸

百度百科
別稱(chēng):維生素B3、煙酰胺、尼克酸
B族維生素之一。在體內構成煙酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)及煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸 (NADP+ )的輔酶,在生物氧化還原反應中起電子載體或遞氫體作用。來(lái)源國標[ WS/T 476—2015 定義3.6.3.4 ] 煙酸有助于維持皮膚和黏膜健康。 煙酸是能量代謝中不可缺少的成分。 煙酸有助于維持神經(jīng)系統的正常生理功能。
用法與用量
每日煙酸推薦攝入量(mg/d)
年齡/階段性別
0歲~ 1 1
0.5歲~ 2 2
1歲~ 6 5
2歲~ 6 5
3歲~ 6 5
4歲~ 7 6
5歲~ 7 6
6歲~ 7 6
7歲~ 9 8
8歲~ 9 8
9歲~ 10 10
10歲~ 10 10
11歲~ 10 10
12歲~ 13 12
13歲~ 13 12
14歲~ 13 12
15歲~ 15 12
16歲~ 15 12
18歲~ 15 12
30歲~ 15 12
50歲~ 15 12
65歲~ 15 12
75歲~ 15 12
80歲~ 15 12
備孕期 +0
孕早期(1~12周) +0
孕中期(13~27周) +0
孕晚期(≥28周) +0
哺乳期(乳母) +4
 
爭議情況:
進(jìn)展情況:
富含的食物
排名
食物名稱(chēng)
每百克含量(mg)
1
45.2mg
2
44.3mg
4
30.7mg
5
30.7mg
6
30.7mg
7
30.7mg
8
30.7mg
9
30.7mg
10
30.7mg
缺乏表現
皮炎、脫皮、皮膚粗糙、糙皮病
普兰县| 铁岭市| 扶绥县| 嘉荫县| 诏安县| 泸州市| 辰溪县| 彝良县| 西吉县| 峡江县| 湘阴县| 罗山县| 新龙县| 衡东县| 习水县| 章丘市| 盘锦市| 新民市| 白玉县| 渭源县| 花莲县| 东安县| 凌云县| 突泉县| 湟源县| 黎川县| 改则县| 临武县| 邵武市| 海伦市| 沙洋县| 郁南县| 上杭县| 社会| 江孜县| 阳泉市| 宁国市| 临漳县| 太白县| 连州市| 甘南县|