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異亮氨酸
異亮氨酸
百度百科
別稱(chēng):異白氨酸、2-氨基-3-甲基戊酸
一種支鏈氨基酸。人體的必需氨基酸和生酮氨基酸。 來(lái)源國標[ WS/T 476—2015 3.2.2.10]
推薦攝入量
缺乏表現
過(guò)量表現
富含的食物
用法與用量
爭議情況:
進(jìn)展情況:
富含的食物
排名
食物名稱(chēng)
每百克含量(mg)
1
紅菇
2690mg
2
大墨魚(yú)鲞
2470mg
3
烤小目魚(yú)
2470mg
4
小墨魚(yú)仔
2470mg
5
土曬帶膏墨魚(yú)
2470mg
6
蟶油
2216mg
7
豆腐皮
2188mg
8
曲拉
2180mg
9
腐竹
2082mg
10
貽貝(干)
2080mg
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