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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	131千卡	7%
	蛋白質(zhì)	13.1g	22%
	脂肪	5g	8%
	碳水化合物	10.5g	4%
	糖	-	-
	GI	16	-
	膳食纖維	4g	16%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.01g	-
	多不飽和脂肪酸	0.11g	-
礦物質(zhì)	鈉	3.9mg	0%
	磷	188mg	27%
	鉀	478mg	24%
	鎂	70mg	23%
	鈣	135mg	17%
	氯	6.01mg	-
	硫	75.67mg	-
	鐵	3.5mg	23%
	鋅	1.73mg	16%
	碘	-	-
	硒	2.48μg	4%
	氟	19mg	1,900%
	銅	0.54mg	68%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	207μg	26%
	維生素D	-	-
	維生素E	0.41mg	3%
	維生素K	14.4μg	18%
	維生素B1	0.15mg	11%
	維生素B2	0.07mg	5%
	維生素B6	0.14mg	10%
	維生素B12	-	-
	維生素C	27mg	27%
	煙酸	1.4mg	10%
	葉酸	33µg DFE	8%
	泛酸	0.22mg	4%
	生物素	-	-
	膽堿	15.3mg	3%
氨基酸	亮氨酸	1089mg	-
	異亮氨酸	584mg	-
	甲硫氨酸	106mg	-
	蘇氨酸	525mg	-
	賴氨酸	811mg	-
	色氨酸	135mg	-
	纈氨酸	601mg	-
	苯丙氨酸	593mg	-
	胱氨酸	198mg	-
萜類	葉黃素	640μg	-
氨基酸衍生物	甜菜堿	0.1mg	-
黃酮醇類	蘆丁	3.5mg	-