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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	340千卡	17%
	蛋白質(zhì)	13.21g	22%
	脂肪	2.5g	4%
	碳水化合物	71.97g	24%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	10.7g	43%
	嘌呤	42mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.28g	-
	多不飽和脂肪酸	1.17g	-
礦物質(zhì)	鈉	2mg	0%
	磷	357mg	51%
	鉀	363mg	18%
	鎂	137mg	46%
	鈣	34mg	4%
	氯	3.08mg	-
	硫	122.5mg	-
	鐵	3.6mg	24%
	鋅	2.6mg	24%
	碘	-	-
	硒	61.8μg	103%
	氟	-	-
	銅	0.41mg	51%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	2.7μg	0%
	維生素D	-	-
	維生素E	0.71mg	5%
	維生素K	1.9μg	2%
	維生素B1	0.5mg	36%
	維生素B2	0.16mg	12%
	維生素B6	0.41mg	29%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	4.96mg	35%
	葉酸	44µg DFE	11%
	泛酸	0.6mg	12%
	生物素	-	-
	膽堿	31.2mg	6%
氨基酸	亮氨酸	898mg	-
	異亮氨酸	443mg	-
	甲硫氨酸	228mg	-
	蘇氨酸	367mg	-
	賴氨酸	359mg	-
	色氨酸	174mg	-
	纈氨酸	564mg	-
	苯丙氨酸	682mg	-
	胱氨酸	275mg	-
萜類	葉黃素	220μg	-
氨基酸衍生物	甜菜堿	72.8mg	-
黃酮醇類	蘆丁	0.02mg	-