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梨的營(yíng)養(yǎng)成分
50千卡/209千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
50千卡
2%
蛋白質(zhì)
0.4g
1%
脂肪
0.2g
0%
碳水化合物
13.3g
4%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
3.1g
12%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.08g
-
多不飽和脂肪酸
0.09g
-
礦物質(zhì)
鈉
2.1mg
0%
磷
14mg
2%
鉀
92mg
5%
鎂
8mg
3%
鈣
9mg
1%
氯
3.24mg
-
硫
5.68mg
-
鐵
0.5mg
3%
鋅
0.46mg
4%
碘
-
-
硒
1.14μg
2%
氟
2.2mg
220%
銅
0.62mg
77%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
7.5μg
1%
維生素D
-
-
維生素E
1.34mg
10%
維生素K
4.4μg
6%
維生素B1
0.03mg
2%
維生素B2
0.06mg
4%
維生素B6
0.03mg
2%
維生素B12
-
-
維生素C
6mg
6%
煙酸
0.3mg
2%
葉酸
7µg DFE
2%
泛酸
0.05mg
1%
生物素
-
-
膽堿
5.1mg
1%
氨基酸
亮氨酸
14mg
-
異亮氨酸
12mg
-
甲硫氨酸
14mg
-
蘇氨酸
14mg
-
賴氨酸
12mg
-
色氨酸
18mg
-
纈氨酸
20mg
-
苯丙氨酸
14mg
-
胱氨酸
10mg
-
萜類
葉黃素
46μg
-
氨基酸衍生物
甜菜堿
0.2mg
-
黃酮醇類
蘆丁
8.1mg
-
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