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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	368千卡	18%
	蛋白質(zhì)	14.12g	24%
	脂肪	6.07g	10%
	碳水化合物	64.16g	21%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	7g	28%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	1.61g	-
	多不飽和脂肪酸	3.29g	-
礦物質(zhì)	鈉	5mg	0%
	磷	457mg	65%
	鉀	563mg	28%
	鎂	197mg	66%
	鈣	47mg	6%
	氯	7.71mg	-
	硫	120.67mg	-
	鐵	4.57mg	30%
	鋅	3.1mg	28%
	碘	-	-
	硒	8.5μg	14%
	氟	-	-
	銅	0.59mg	74%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	4.2μg	1%
	維生素D	-	-
	維生素E	2.44mg	17%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.36mg	26%
	維生素B2	0.32mg	23%
	維生素B6	0.49mg	35%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	1.52mg	11%
	葉酸	184µg DFE	46%
	泛酸	0.77mg	15%
	生物素	-	-
	膽堿	70.2mg	14%
氨基酸	亮氨酸	840mg	-
	異亮氨酸	504mg	-
	甲硫氨酸	309mg	-
	蘇氨酸	421mg	-
	賴氨酸	766mg	-
	色氨酸	167mg	-
	纈氨酸	594mg	-
	苯丙氨酸	593mg	-
	胱氨酸	203mg	-
萜類	葉黃素	164μg	-
氨基酸衍生物	甜菜堿	630.4mg	-