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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	290千卡	14%
	蛋白質(zhì)	15.2g	25%
	脂肪	9.5g	16%
	碳水化合物	57.7g	19%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	43.5g	174%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	1.69g	-
	多不飽和脂肪酸	7.77g	-
礦物質(zhì)	鈉	100mg	5%
	磷	374mg	53%
	鉀	1358mg	68%
	鎂	223mg	74%
	鈣	146mg	18%
	氯	154.2mg	-
	硫	152.11mg	-
	鐵	20.7mg	138%
	鋅	1.52mg	14%
	碘	-	-
	硒	8μg	13%
	氟	-	-
	銅	0.95mg	119%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	14776.2μg	1,847%
	維生素D	-	-
	維生素E	15.33mg	110%
	維生素K	80.3μg	100%
	維生素B1	0.01mg	1%
	維生素B2	0.82mg	59%
	維生素B6	2.14mg	153%
	維生素B12	-	-
	維生素C	0.9mg	1%
	煙酸	7.6mg	54%
	葉酸	49µg DFE	12%
	泛酸	2.51mg	50%
	生物素	-	-
	膽堿	51.5mg	10%
氨基酸	亮氨酸	899mg	-
	異亮氨酸	578mg	-
	甲硫氨酸	212mg	-
	蘇氨酸	586mg	-
	賴氨酸	727mg	-
	色氨酸	166mg	-
	纈氨酸	737mg	-
	苯丙氨酸	705mg	-
	胱氨酸	399mg	-
萜類	葉黃素	25130μg	-
氨基酸衍生物	甜菜堿	7.1mg	-