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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)	能量	341千卡	17%
	蛋白質(zhì)	26.12g	44%
	脂肪	1.53g	3%
	碳水化合物	58.29g	19%
	糖	-	-
	GI	17	-
	膳食纖維	25g	100%
	嘌呤	307mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.3g	-
	多不飽和脂肪酸	0.63g	-
礦物質(zhì)	鈉	13mg	1%
	磷	421mg	60%
	鉀	1062mg	53%
	鎂	192mg	64%
	鈣	103mg	13%
	氯	20.05mg	-
	硫	135.03mg	-
	鐵	6.7mg	45%
	鋅	3.14mg	29%
	碘	-	-
	硒	8.2μg	14%
	氟	-	-
	銅	0.82mg	103%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	15.9μg	2%
	維生素D	-	-
	維生素E	0.05mg	0%
	維生素K	9μg	11%
	維生素B1	0.55mg	40%
	維生素B2	0.33mg	24%
	維生素B6	0.37mg	26%
	維生素B12	-	-
	維生素C	1.4mg	1%
	煙酸	2.83mg	20%
	葉酸	423µg DFE	106%
	泛酸	0.98mg	20%
	生物素	-	-
	膽堿	95.8mg	19%
氨基酸	亮氨酸	1964mg	-
	異亮氨酸	1053mg	-
	甲硫氨酸	213mg	-
	蘇氨酸	928mg	-
	賴氨酸	1671mg	-
	色氨酸	247mg	-
	纈氨酸	1161mg	-
	苯丙氨酸	1103mg	-
	胱氨酸	334mg	-
萜類	植物甾醇	124mg	-
黃酮醇類	蘆丁	0.63mg	-