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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	331千卡	17%
	蛋白質	21.4g	36%
	脂肪	1.3g	2%
	碳水化合物	62.5g	21%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	8.3g	33%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.08g	-
	多不飽和脂肪酸	0.59g	-
礦物質	鈉	0.6mg	0%
	磷	218mg	31%
	鉀	1215mg	61%
	鎂	164mg	55%
	鈣	176mg	22%
	氯	0.93mg	-
	硫	135.52mg	-
	鐵	5.4mg	36%
	鋅	2.07mg	19%
	碘	-	-
	硒	4.61μg	8%
	氟	-	-
	銅	0.83mg	104%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	-	-
	維生素D	-	-
	維生素E	7.74mg	55%
	維生素K	5.6μg	7%
	維生素B1	0.18mg	13%
	維生素B2	0.09mg	6%
	維生素B6	0.4mg	28%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	2mg	14%
	葉酸	394µg DFE	98%
	泛酸	0.78mg	16%
	生物素	-	-
	膽堿	65.9mg	13%
氨基酸	亮氨酸	1812mg	-
	異亮氨酸	1078mg	-
	甲硫氨酸	326mg	-
	蘇氨酸	905mg	-
	賴氨酸	1512mg	-
	色氨酸	319mg	-
	纈氨酸	1309mg	-
	苯丙氨酸	1362mg	-
	胱氨酸	245mg	-
黃酮醇類	蘆丁	516.8mg	-