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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	328千卡	16%
	蛋白質(zhì)	19.1g	32%
	脂肪	1.3g	2%
	碳水化合物	62.7g	21%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	5.5g	22%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.08g	-
	多不飽和脂肪酸	0.59g	-
礦物質(zhì)	鈉	12.5mg	1%
	磷	48mg	7%
	鉀	358mg	18%
	鎂	17mg	6%
	鈣	38mg	5%
	氯	19.28mg	-
	硫	161.56mg	-
	鐵	0.3mg	2%
	鋅	1.27mg	12%
	碘	-	-
	硒	19.05μg	32%
	氟	-	-
	銅	0.94mg	117%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	-	-
	維生素D	-	-
	維生素E	6.13mg	44%
	維生素K	5.6μg	7%
	維生素B1	0.25mg	18%
	維生素B2	-	-
	維生素B6	0.4mg	28%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	3mg	21%
	葉酸	394µg DFE	98%
	泛酸	0.78mg	16%
	生物素	-	-
	膽堿	65.9mg	13%
氨基酸	亮氨酸	1411mg	-
	異亮氨酸	800mg	-
	甲硫氨酸	339mg	-
	蘇氨酸	769mg	-
	賴氨酸	1377mg	-
	色氨酸	986mg	-
	纈氨酸	926mg	-
	苯丙氨酸	948mg	-
	胱氨酸	332mg	-
黃酮醇類	蘆丁	516.8mg	-