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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	360千卡	18%
	蛋白質(zhì)	12.68g	21%
	脂肪	1.05g	2%
	碳水化合物	72.83g	24%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	3.9g	16%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.12g	-
	多不飽和脂肪酸	0.43g	-
礦物質(zhì)	鈉	1mg	0%
	磷	136mg	19%
	鉀	186mg	9%
	鎂	47mg	16%
	鈣	17mg	2%
	氯	1.54mg	-
	硫	138.24mg	-
	鐵	4.36mg	29%
	鋅	1.05mg	10%
	碘	-	-
	硒	89.4μg	149%
	氟	-	-
	銅	0.19mg	24%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	-	-
	維生素D	-	-
	維生素E	0.26mg	2%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.81mg	58%
	維生素B2	0.57mg	41%
	維生素B6	0.1mg	7%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	5.99mg	43%
	葉酸	183µg DFE	46%
	泛酸	0.58mg	12%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	867mg	-
	異亮氨酸	490mg	-
	甲硫氨酸	198mg	-
	蘇氨酸	335mg	-
	賴氨酸	243mg	-
	色氨酸	162mg	-
	纈氨酸	540mg	-
	苯丙氨酸	616mg	-
	胱氨酸	358mg	-
黃酮醇類	蘆丁	0.02mg	-