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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	81千卡	4%
	蛋白質(zhì)	5.42g	9%
	脂肪	0.4g	1%
	碳水化合物	14.45g	5%
	糖	-	-
	GI	42	-
	膳食纖維	5.7g	23%
	嘌呤	86mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.03g	-
	多不飽和脂肪酸	0.19g	-
礦物質(zhì)	鈉	5mg	0%
	磷	108mg	15%
	鉀	244mg	12%
	鎂	33mg	11%
	鈣	25mg	3%
	氯	7.71mg	-
	硫	26.2mg	-
	鐵	1.47mg	10%
	鋅	1.24mg	11%
	碘	-	-
	硒	1.8μg	3%
	氟	-	-
	銅	0.18mg	22%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	229.5μg	29%
	維生素D	-	-
	維生素E	0.13mg	1%
	維生素K	24.8μg	31%
	維生素B1	0.27mg	19%
	維生素B2	0.13mg	9%
	維生素B6	0.17mg	12%
	維生素B12	-	-
	維生素C	40mg	40%
	煙酸	2.09mg	15%
	葉酸	65µg DFE	16%
	泛酸	0.1mg	2%
	生物素	-	-
	膽堿	28.4mg	6%
氨基酸	亮氨酸	323mg	-
	異亮氨酸	195mg	-
	甲硫氨酸	82mg	-
	蘇氨酸	203mg	-
	賴氨酸	317mg	-
	色氨酸	37mg	-
	纈氨酸	235mg	-
	苯丙氨酸	200mg	-
	胱氨酸	32mg	-
萜類	葉黃素	2477μg	-
氨基酸衍生物	甜菜堿	0.2mg	-