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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	324千卡	16%
	蛋白質	20.2g	34%
	脂肪	0.6g	1%
	碳水化合物	63.4g	21%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	7.7g	31%
	嘌呤	156mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.1g	-
	多不飽和脂肪酸	0.3g	-
礦物質	鈉	2.2mg	0%
	磷	305mg	44%
	鉀	860mg	43%
	鎂	138mg	46%
	鈣	74mg	9%
	氯	3.39mg	-
	硫	116.92mg	-
	鐵	7.4mg	49%
	鋅	2.2mg	20%
	碘	-	-
	硒	3.8μg	6%
	氟	-	-
	銅	0.64mg	80%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	5.1μg	1%
	維生素D	-	-
	維生素E	14.36mg	103%
	維生素K	5.6μg	7%
	維生素B1	0.16mg	11%
	維生素B2	0.11mg	8%
	維生素B6	0.35mg	25%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	2mg	14%
	葉酸	622µg DFE	156%
	泛酸	1.47mg	29%
	生物素	-	-
	膽堿	65.9mg	13%
氨基酸	亮氨酸	1529mg	-
	異亮氨酸	841mg	-
	甲硫氨酸	309mg	-
	蘇氨酸	644mg	-
	賴氨酸	1410mg	-
	色氨酸	172mg	-
	纈氨酸	923mg	-
	苯丙氨酸	1084mg	-
	胱氨酸	189mg	-
黃酮醇類	蘆丁	1.2mg	-