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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)	能量	347千卡	17%
	蛋白質(zhì)	23.86g	40%
	脂肪	1.15g	2%
	碳水化合物	62.62g	21%
	糖	-	-
	GI	27	-
	膳食纖維	16.3g	65%
	嘌呤	196mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.16g	-
	多不飽和脂肪酸	0.38g	-
礦物質(zhì)	鈉	15mg	1%
	磷	367mg	52%
	鉀	1246mg	62%
	鎂	189mg	63%
	鈣	132mg	16%
	氯	23.13mg	-
	硫	117.63mg	-
	鐵	6.74mg	45%
	鋅	2.68mg	24%
	碘	-	-
	硒	8.2μg	14%
	氟	-	-
	銅	0.94mg	118%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	34.2μg	4%
	維生素D	-	-
	維生素E	0.51mg	4%
	維生素K	9μg	11%
	維生素B1	0.62mg	44%
	維生素B2	0.23mg	17%
	維生素B6	0.38mg	27%
	維生素B12	-	-
	維生素C	4.8mg	5%
	煙酸	2.25mg	16%
	葉酸	625µg DFE	156%
	泛酸	1.91mg	38%
	生物素	-	-
	膽堿	97.9mg	20%
氨基酸	亮氨酸	1847mg	-
	異亮氨酸	1008mg	-
	甲硫氨酸	286mg	-
	蘇氨酸	782mg	-
	賴氨酸	1664mg	-
	色氨酸	260mg	-
	纈氨酸	1237mg	-
	苯丙氨酸	1443mg	-
	胱氨酸	210mg	-
萜類	植物甾醇	23mg	-
黃酮醇類	蘆丁	0.08mg	-