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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	327千卡	16%
	蛋白質(zhì)	10.2g	17%
	脂肪	1.4g	2%
	碳水化合物	73.3g	24%
	糖	-	-
	GI	25	-
	膳食纖維	9.9g	40%
	嘌呤	47mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.29g	-
	多不飽和脂肪酸	1.11g	-
礦物質(zhì)	鈉	12mg	1%
	磷	381mg	54%
	鉀	49mg	2%
	鎂	158mg	53%
	鈣	66mg	8%
	氯	18.5mg	-
	硫	110.12mg	-
	鐵	6.4mg	43%
	鋅	4.36mg	40%
	碘	-	-
	硒	9.8μg	16%
	氟	-	-
	銅	0.63mg	79%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	6.6μg	1%
	維生素D	-	-
	維生素E	1.23mg	9%
	維生素K	2.2μg	3%
	維生素B1	0.43mg	31%
	維生素B2	0.14mg	10%
	維生素B6	0.32mg	23%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	3.9mg	28%
	葉酸	19µg DFE	5%
	泛酸	0.28mg	6%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	848mg	-
	異亮氨酸	456mg	-
	甲硫氨酸	240mg	-
	蘇氨酸	424mg	-
	賴氨酸	465mg	-
	色氨酸	208mg	-
	纈氨酸	612mg	-
	苯丙氨酸	700mg	-
	胱氨酸	219mg	-
萜類	葉黃素	160μg	-
黃酮醇類	蘆丁	101.6mg	-