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鳀魚的營養(yǎng)成分
191千卡/799千焦
分類 項(xiàng)目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 191千卡 10%
蛋白質(zhì) 17.6g 29%
脂肪 12.8g 21%
碳水化合物 1.3g 0%
- -
GI - -
膳食纖維 - -
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 2.3g -
多不飽和脂肪酸 2.7g -
礦物質(zhì)
65mg 3%
324mg 46%
228mg 11%
46mg 15%
15mg 2%
100.23mg -
66.46mg -
2.2mg 15%
1.2mg 11%
- -
80.36μg 134%
- -
0.07mg 9%
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- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.33mg 2%
維生素K - -
維生素B1 0.19mg 14%
維生素B2 0.12mg 9%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 6.5mg 46%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 1193mg -
異亮氨酸 705mg -
甲硫氨酸 309mg -
蘇氨酸 780mg -
賴氨酸 1574mg -
色氨酸 205mg -
纈氨酸 929mg -
苯丙氨酸 561mg -
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