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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	70千卡	4%
	蛋白質(zhì)	3.75g	6%
	脂肪	0.94g	2%
	碳水化合物	14.89g	5%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	8g	32%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.03g	-
	多不飽和脂肪酸	0.51g	-
礦物質(zhì)	鈉	31mg	2%
	磷	73mg	10%
	鉀	569mg	28%
	鎂	80mg	27%
	鈣	243mg	30%
	氯	47.8mg	-
	硫	22.35mg	-
	鐵	5.08mg	34%
	鋅	1.11mg	10%
	碘	-	-
	硒	-	-
	氟	-	-
	銅	0.33mg	41%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	1274.4μg	159%
	維生素D	-	-
	維生素E	-	-
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.08mg	6%
	維生素B2	0.27mg	19%
	維生素B6	0.13mg	9%
	維生素B12	-	-
	維生素C	31.8mg	32%
	煙酸	1.71mg	12%
	葉酸	114µg DFE	28%
	泛酸	0.34mg	7%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	281mg	-
	異亮氨酸	154mg	-
	甲硫氨酸	53mg	-
	蘇氨酸	154mg	-
	賴氨酸	161mg	-
	色氨酸	58mg	-
	纈氨酸	187mg	-
	苯丙氨酸	191mg	-
	胱氨酸	41mg	-
萜類	植物甾醇	13mg	-
黃酮醇類	蘆丁	59.2mg	-