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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	361千卡	18%
	蛋白質(zhì)	9.6g	16%
	脂肪	2.2g	4%
	碳水化合物	76.9g	26%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	2.3g	9%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.74g	-
	多不飽和脂肪酸	1g	-
礦物質(zhì)	鈉	4.9mg	0%
	磷	172mg	25%
	鉀	154mg	8%
	鎂	128mg	43%
	鈣	2mg	0%
	氯	7.56mg	-
	硫	57.5mg	-
	鐵	9.1mg	61%
	鋅	1.23mg	11%
	碘	-	-
	硒	7.64μg	13%
	氟	-	-
	銅	0.32mg	40%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	164.1μg	21%
	維生素D	-	-
	維生素E	1.04mg	7%
	維生素K	163.7μg	205%
	維生素B1	0.09mg	6%
	維生素B2	0.06mg	4%
	維生素B6	0.29mg	21%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	1.8mg	13%
	葉酸	17µg DFE	4%
	泛酸	1.4mg	28%
	生物素	-	-
	膽堿	11.3mg	2%
氨基酸	亮氨酸	1014mg	-
	異亮氨酸	366mg	-
	甲硫氨酸	96mg	-
	蘇氨酸	244mg	-
	賴氨酸	244mg	-
	色氨酸	58mg	-
	纈氨酸	547mg	-
	苯丙氨酸	446mg	-
	胱氨酸	138mg	-
萜類	番茄紅素	20μg	-
	葉黃素	479μg	-
氨基酸衍生物	甜菜堿	8.9mg	-