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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	335千卡	17%
	蛋白質(zhì)	23.03g	38%
	脂肪	1.23g	2%
	碳水化合物	60.05g	20%
	糖	-	-
	GI	45	-
	膳食纖維	24.7g	99%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.11g	-
	多不飽和脂肪酸	0.53g	-
礦物質(zhì)	鈉	6mg	0%
	磷	372mg	53%
	鉀	1332mg	67%
	鎂	156mg	52%
	鈣	127mg	16%
	氯	9.25mg	-
	硫	141.49mg	-
	鐵	5mg	33%
	鋅	3.63mg	33%
	碘	-	-
	硒	12.7μg	21%
	氟	-	-
	銅	0.79mg	99%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	0.6μg	0%
	維生素D	-	-
	維生素E	-	-
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.75mg	53%
	維生素B2	0.21mg	15%
	維生素B6	0.31mg	22%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	1.45mg	10%
	葉酸	604µg DFE	151%
	泛酸	0.75mg	15%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	1838mg	-
	異亮氨酸	1017mg	-
	甲硫氨酸	346mg	-
	蘇氨酸	969mg	-
	賴氨酸	1580mg	-
	色氨酸	273mg	-
	纈氨酸	1205mg	-
	苯丙氨酸	1245mg	-
	胱氨酸	251mg	-
黃酮醇類	蘆丁	0.01mg	-