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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	295千卡	15%
	蛋白質	15g	25%
	脂肪	12g	20%
	碳水化合物	52.7g	18%
	糖	-	-
	GI	26	-
	膳食纖維	41.7g	167%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	1.69g	-
	多不飽和脂肪酸	7.77g	-
礦物質	鈉	4mg	0%
	磷	298mg	43%
	鉀	1085mg	54%
	鎂	131mg	44%
	鈣	12mg	2%
	氯	6.17mg	-
	硫	52.94mg	-
	鐵	6mg	40%
	鋅	8.21mg	75%
	碘	-	-
	硒	-	-
	氟	-	-
	銅	0.61mg	76%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	14776.2μg	1,847%
	維生素D	-	-
	維生素E	8.76mg	63%
	維生素K	80.3μg	100%
	維生素B1	0.53mg	38%
	維生素B2	0.16mg	11%
	維生素B6	2.14mg	153%
	維生素B12	-	-
	維生素C	76.4mg	76%
	煙酸	1.2mg	9%
	葉酸	49µg DFE	12%
	泛酸	2.51mg	50%
	生物素	-	-
	膽堿	51.5mg	10%
氨基酸	亮氨酸	920mg	-
	異亮氨酸	570mg	-
	甲硫氨酸	200mg	-
	蘇氨酸	490mg	-
	賴氨酸	690mg	-
	色氨酸	70mg	-
	纈氨酸	750mg	-
	苯丙氨酸	610mg	-
	胱氨酸	37mg	-
萜類	葉黃素	25130μg	-