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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	333千卡	17%
	蛋白質(zhì)	19.77g	33%
	脂肪	14.59g	24%
	碳水化合物	49.9g	17%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	38g	152%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	7.12g	-
	多不飽和脂肪酸	3.27g	-
礦物質(zhì)	鈉	17mg	1%
	磷	568mg	81%
	鉀	1351mg	68%
	鎂	258mg	86%
	鈣	689mg	86%
	氯	26.21mg	-
	硫	165.5mg	-
	鐵	16.23mg	108%
	鋅	5.5mg	50%
	碘	-	-
	硒	12.1μg	20%
	氟	-	-
	銅	0.91mg	114%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	108.9μg	14%
	維生素D	-	-
	維生素E	2.5mg	18%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.38mg	27%
	維生素B2	0.38mg	27%
	維生素B6	0.36mg	26%
	維生素B12	-	-
	維生素C	21mg	21%
	煙酸	3.61mg	26%
	葉酸	10µg DFE	2%
	泛酸	-	-
	生物素	-	-
	膽堿	24.7mg	5%
氨基酸	亮氨酸	1218mg	-
	異亮氨酸	826mg	-
	甲硫氨酸	361mg	-
	蘇氨酸	756mg	-
	賴氨酸	1031mg	-
	色氨酸	244mg	-
	纈氨酸	1037mg	-
	苯丙氨酸	867mg	-
	胱氨酸	329mg	-
萜類	番茄紅素	20μg	-
	葉黃素	470μg	-
	植物甾醇	76mg	-