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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	330千卡	16%
	蛋白質(zhì)	17.2g	29%
	脂肪	1.4g	2%
	碳水化合物	65.8g	22%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	7.4g	30%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.03g	-
	多不飽和脂肪酸	0.25g	-
礦物質(zhì)	鈉	19.6mg	1%
	磷	169mg	24%
	鉀	641mg	32%
	鎂	120mg	40%
	鈣	221mg	28%
	氯	30.22mg	-
	硫	157.49mg	-
	鐵	5.9mg	39%
	鋅	3.4mg	31%
	碘	-	-
	硒	74.06μg	123%
	氟	-	-
	銅	0.92mg	115%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	2.4μg	0%
	維生素D	-	-
	維生素E	9.64mg	69%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.14mg	10%
	維生素B2	0.24mg	17%
	維生素B6	0.4mg	28%
	維生素B12	-	-
	維生素C	4.5mg	4%
	煙酸	2.7mg	19%
	葉酸	393µg DFE	98%
	泛酸	0.78mg	16%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	1392mg	-
	異亮氨酸	798mg	-
	甲硫氨酸	381mg	-
	蘇氨酸	749mg	-
	賴氨酸	1385mg	-
	色氨酸	880mg	-
	纈氨酸	937mg	-
	苯丙氨酸	931mg	-
	胱氨酸	283mg	-