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西瓜子的營(yíng)養(yǎng)成分
582千卡/2436千焦
分類
項(xiàng)目
每[100克]可食部
NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)
能量
582千卡
29%
蛋白質(zhì)
32.7g
55%
脂肪
44.8g
75%
碳水化合物
14.2g
5%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
4.5g
18%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
5.3g
-
多不飽和脂肪酸
28.7g
-
礦物質(zhì)
鈉
187.7mg
9%
磷
765mg
109%
鉀
612mg
31%
鎂
448mg
149%
鈣
28mg
4%
氯
289.43mg
-
硫
337.11mg
-
鐵
8.2mg
55%
鋅
6.76mg
61%
碘
-
-
硒
23.44μg
39%
氟
-
-
銅
1.82mg
228%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
1.23mg
9%
維生素K
-
-
維生素B1
0.04mg
3%
維生素B2
0.08mg
6%
維生素B6
0.09mg
6%
維生素B12
-
-
維生素C
-
-
煙酸
3.4mg
24%
葉酸
58µg DFE
14%
泛酸
0.35mg
7%
生物素
-
-
膽堿
-
-
氨基酸
亮氨酸
1881mg
-
異亮氨酸
1023mg
-
甲硫氨酸
983mg
-
蘇氨酸
904mg
-
賴氨酸
805mg
-
色氨酸
600mg
-
纈氨酸
1351mg
-
苯丙氨酸
1372mg
-
胱氨酸
471mg
-
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