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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	283千卡	14%
	蛋白質	19g	32%
	脂肪	1.3g	2%
	碳水化合物	55.6g	19%
	糖	-	-
	GI	38	-
	膳食纖維	13.4g	54%
	嘌呤	75mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.1g	-
	多不飽和脂肪酸	0.6g	-
礦物質	鈉	1mg	0%
	磷	340mg	49%
	鉀	1070mg	54%
	鎂	163mg	54%
	鈣	68mg	8%
	氯	1.54mg	-
	硫	84.62mg	-
	鐵	4mg	27%
	鋅	1.93mg	18%
	碘	-	-
	硒	1.17μg	2%
	氟	-	-
	銅	0.52mg	65%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	-	-
	維生素D	-	-
	維生素E	0.89mg	6%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.33mg	24%
	維生素B2	0.11mg	8%
	維生素B6	0.15mg	11%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	1.2mg	9%
	葉酸	23µg DFE	6%
	泛酸	1.24mg	25%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	1758mg	-
	異亮氨酸	887mg	-
	甲硫氨酸	191mg	-
	蘇氨酸	683mg	-
	賴氨酸	1252mg	-
	色氨酸	225mg	-
	纈氨酸	1060mg	-
	苯丙氨酸	1052mg	-
	胱氨酸	163mg	-