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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	349千卡	17%
	蛋白質(zhì)	11.2g	19%
	脂肪	1.5g	2%
	碳水化合物	73.6g	25%
	糖	-	-
	GI	46	-
	膳食纖維	2.1g	8%
	嘌呤	26mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.2g	-
	多不飽和脂肪酸	0.5g	-
礦物質(zhì)	鈉	3.1mg	0%
	磷	188mg	27%
	鉀	190mg	10%
	鎂	50mg	17%
	鈣	31mg	4%
	氯	4.78mg	-
	硫	100.68mg	-
	鐵	3.5mg	23%
	鋅	1.64mg	15%
	碘	-	-
	硒	5.36μg	9%
	氟	-	-
	銅	0.42mg	52%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	2.7μg	0%
	維生素D	-	-
	維生素E	1.8mg	13%
	維生素K	1.9μg	2%
	維生素B1	0.28mg	20%
	維生素B2	0.08mg	6%
	維生素B6	0.19mg	14%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	2mg	14%
	葉酸	28µg DFE	7%
	泛酸	1.01mg	20%
	生物素	-	-
	膽堿	31.2mg	6%
氨基酸	亮氨酸	789mg	-
	異亮氨酸	414mg	-
	甲硫氨酸	144mg	-
	蘇氨酸	318mg	-
	賴氨酸	288mg	-
	色氨酸	139mg	-
	纈氨酸	528mg	-
	苯丙氨酸	528mg	-
	胱氨酸	261mg	-
萜類	葉黃素	18μg	-