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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	339千卡	17%
	蛋白質(zhì)	11.9g	20%
	脂肪	1.3g	2%
	碳水化合物	75.2g	25%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	10.8g	43%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.2g	-
	多不飽和脂肪酸	0.5g	-
礦物質(zhì)	鈉	6.8mg	0%
	磷	325mg	46%
	鉀	289mg	14%
	鎂	93mg	31%
	鈣	34mg	4%
	氯	10.49mg	-
	硫	138.87mg	-
	鐵	5.1mg	34%
	鋅	2.33mg	21%
	碘	-	-
	硒	4.05μg	7%
	氟	-	-
	銅	0.43mg	54%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	2.7μg	0%
	維生素D	-	-
	維生素E	1.82mg	13%
	維生素K	1.9μg	2%
	維生素B1	0.4mg	29%
	維生素B2	0.1mg	7%
	維生素B6	0.37mg	26%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	4mg	29%
	葉酸	38µg DFE	10%
	泛酸	0.95mg	19%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	789mg	-
	異亮氨酸	414mg	-
	甲硫氨酸	144mg	-
	蘇氨酸	318mg	-
	賴氨酸	288mg	-
	色氨酸	139mg	-
	纈氨酸	528mg	-
	苯丙氨酸	528mg	-
	胱氨酸	404mg	-
萜類	葉黃素	220μg	-