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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	361千卡	18%
	蛋白質	10.28g	17%
	脂肪	1.84g	3%
	碳水化合物	78.3g	26%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	7.1g	28%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.25g	-
	多不飽和脂肪酸	0.95g	-
礦物質	鈉	11mg	1%
	磷	303mg	43%
	鉀	224mg	11%
	鎂	97mg	32%
	鈣	37mg	5%
	氯	16.96mg	-
	硫	105.16mg	-
	鐵	4.71mg	31%
	鋅	2.06mg	19%
	碘	-	-
	硒	37.7μg	63%
	氟	-	-
	銅	0.27mg	34%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	5.7μg	1%
	維生素D	-	-
	維生素E	0.57mg	4%
	維生素K	2.2μg	3%
	維生素B1	0.31mg	22%
	維生素B2	0.31mg	22%
	維生素B6	0.65mg	47%
	維生素B12	-	-
	維生素C	0.6mg	1%
	煙酸	5.64mg	40%
	葉酸	38µg DFE	10%
	泛酸	0.58mg	12%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	746mg	-
	異亮氨酸	361mg	-
	甲硫氨酸	294mg	-
	蘇氨酸	407mg	-
	賴氨酸	535mg	-
	色氨酸	132mg	-
	纈氨酸	503mg	-
	苯丙氨酸	225mg	-
	胱氨酸	157mg	-
萜類	葉黃素	160μg	-