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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	207千卡	10%
	蛋白質(zhì)	20.3g	34%
	脂肪	3.2g	5%
	碳水化合物	48.2g	16%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	47.8g	191%
	嘌呤	100mg	-
礦物質(zhì)	鈉	4.3mg	0%
	磷	50mg	7%
	鉀	93mg	5%
	鎂	-	-
	鈣	14mg	2%
	氯	6.63mg	-
	硫	40.63mg	-
	鐵	86mg	573%
	鋅	6.22mg	57%
	碘	-	-
	硒	98.44μg	164%
	氟	-	-
	銅	10.3mg	1,288%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	-	-
	維生素D	-	-
	維生素E	3.09mg	22%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.01mg	1%
	維生素B2	1.48mg	106%
	維生素B6	0.12mg	9%
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	-	-
	葉酸	97.1µg DFE	24%
	泛酸	-	-
	生物素	73μg	182%
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	1590mg	-
	異亮氨酸	1230mg	-
	甲硫氨酸	70mg	-
	蘇氨酸	380mg	-
	賴氨酸	290mg	-
	色氨酸	50mg	-
	纈氨酸	330mg	-
	苯丙氨酸	280mg	-
	胱氨酸	60mg	-