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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	294千卡	15%
	蛋白質(zhì)	21g	35%
	脂肪	4.6g	8%
	碳水化合物	52.7g	18%
	糖	-	-
	GI	38	-
	膳食纖維	21g	84%
	嘌呤	293mg	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.1g	-
	多不飽和脂肪酸	2.6g	-
礦物質(zhì)	鈉	23.3mg	1%
	磷	357mg	51%
	鉀	1225mg	61%
	鎂	94mg	31%
	鈣	127mg	16%
	氯	35.93mg	-
	硫	98.8mg	-
	鐵	51.3mg	342%
	鋅	6.29mg	57%
	碘	-	-
	硒	39.18μg	65%
	氟	-	-
	銅	1.05mg	131%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	-	-
	維生素D	3.85μg	38%
	維生素E	6.18mg	44%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.1mg	7%
	維生素B2	1.1mg	79%
	維生素B6	0.96mg	69%
	維生素B12	-	-
	維生素C	5mg	5%
	煙酸	30.7mg	219%
	葉酸	163µg DFE	41%
	泛酸	21.88mg	438%
	生物素	-	-
	膽堿	201.7mg	40%
氨基酸	亮氨酸	1372mg	-
	異亮氨酸	851mg	-
	蘇氨酸	942mg	-
	賴氨酸	888mg	-
	纈氨酸	1230mg	-
	苯丙氨酸	1033mg	-
	胱氨酸	370mg	-