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青稞的營養(yǎng)成分
342千卡/1432千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 342千卡 17%
蛋白質 8.1g 13%
脂肪 1.5g 2%
碳水化合物 75g 25%
- -
GI - -
膳食纖維 1.8g 7%
嘌呤 - -
礦物質
77mg 4%
405mg 58%
644mg 32%
65mg 22%
113mg 14%
118.73mg -
24.31mg -
40.7mg 271%
2.38mg 22%
- -
4.6μg 8%
- -
5.13mg 641%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
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- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A - -
維生素D - -
維生素E 0.96mg 7%
維生素K - -
維生素B1 0.34mg 24%
維生素B2 0.11mg 8%
維生素B6 - -
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 6.7mg 48%
葉酸 - -
泛酸 - -
生物素 - -
膽堿 - -
氨基酸
亮氨酸 513mg -
異亮氨酸 215mg -
甲硫氨酸 57mg -
蘇氨酸 249mg -
賴氨酸 175mg -
色氨酸 45mg -
纈氨酸 297mg -
苯丙氨酸 550mg -
胱氨酸 45mg -
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