315千卡/1319千焦
| 分類 |
項(xiàng)目 |
每[100克]可食部 |
NRV% |
基本營養(yǎng) |
能量 |
315千卡 |
16% |
| 蛋白質(zhì) |
10.63g |
18% |
| 脂肪 |
12.75g |
21% |
| 碳水化合物 |
60.73g |
20% |
| 糖 |
- |
- |
| GI |
- |
- |
| 膳食纖維 |
40.3g |
161% |
| 嘌呤 |
- |
- |
脂類 |
單不飽和脂肪酸 |
1.87g |
- |
| 多不飽和脂肪酸 |
1.76g |
- |
礦物質(zhì) |
鈉 |
11mg |
1% |
| 磷 |
91mg |
13% |
| 鉀 |
1070mg |
54% |
| 鎂 |
428mg |
143% |
| 鈣 |
1652mg |
206% |
| 氯 |
16.96mg |
- |
| 硫 |
0.08mg |
- |
| 鐵 |
28.12mg |
187% |
| 鋅 |
4.7mg |
43% |
| 碘 |
- |
- |
| 硒 |
3.7μg |
6% |
| 氟 |
- |
- |
| 銅 |
0.76mg |
95% |
| 鉻 |
- |
- |
| 鉬 |
- |
- |
| 鈷 |
- |
- |
| 硼 |
- |
- |
| 鎳 |
- |
- |
| 釩 |
- |
- |
| 硅 |
- |
- |
| 砷 |
- |
- |
| 鋰 |
- |
- |
| 錫 |
- |
- |
| 鍶 |
- |
- |
維生素 |
維生素A |
1770μg |
221% |
| 維生素D |
- |
- |
| 維生素E |
7.48mg |
53% |
| 維生素K |
1714.5μg |
2,143% |
| 維生素B1 |
0.75mg |
54% |
| 維生素B2 |
0.34mg |
24% |
| 維生素B6 |
2.69mg |
192% |
| 維生素B12 |
- |
- |
| 維生素C |
32.4mg |
32% |
| 煙酸 |
5.72mg |
41% |
| 葉酸 |
274µg DFE |
68% |
| 泛酸 |
- |
- |
| 生物素 |
- |
- |
| 膽堿 |
43.6mg |
9% |
萜類 |
葉黃素 |
2004μg |
- |
| 植物甾醇 |
244mg |
- |
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