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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)	能量	310千卡	16%
	蛋白質(zhì)	11.43g	19%
	脂肪	5.85g	10%
	碳水化合物	65.37g	22%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	3.9g	16%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.43g	-
	多不飽和脂肪酸	2.07g	-
礦物質(zhì)	鈉	148mg	7%
	磷	252mg	36%
	鉀	1724mg	86%
	鎂	264mg	88%
	鈣	111mg	14%
	氯	228.22mg	-
	硫	0.01mg	-
	鐵	11.1mg	74%
	鋅	1.09mg	10%
	碘	-	-
	硒	5.6μg	9%
	氟	-	-
	銅	0.33mg	41%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	159μg	20%
	維生素D	-	-
	維生素E	-	-
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.11mg	8%
	維生素B2	0.27mg	19%
	維生素B6	1.01mg	72%
	維生素B12	-	-
	維生素C	80.8mg	81%
	煙酸	1.46mg	10%
	葉酸	93µg DFE	23%
	泛酸	-	-
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
萜類	葉黃素	2432μg	-
黃酮醇類	蘆丁	205.5mg	-