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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	318千卡	16%
	蛋白質(zhì)	14.5g	24%
	脂肪	11.8g	20%
	碳水化合物	55.5g	18%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	33.9g	136%
	嘌呤	-	-
礦物質(zhì)	鈉	79.6mg	4%
	磷	336mg	48%
	鉀	1104mg	55%
	鎂	336mg	112%
	鈣	751mg	94%
	氯	122.74mg	-
	硫	99.43mg	-
	鐵	0.9mg	6%
	鋅	3.46mg	31%
	碘	-	-
	硒	1.98μg	3%
	氟	-	-
	銅	1.76mg	220%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	53μg	7%
	維生素D	-	-
	維生素E	0.7mg	5%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.04mg	3%
	維生素B2	0.36mg	26%
	維生素B6	-	-
	維生素B12	-	-
	維生素C	-	-
	煙酸	7.1mg	51%
	葉酸	-	-
	泛酸	-	-
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	881mg	-
	異亮氨酸	541mg	-
	甲硫氨酸	147mg	-
	蘇氨酸	525mg	-
	賴氨酸	759mg	-
	色氨酸	237mg	-
	纈氨酸	709mg	-
	苯丙氨酸	599mg	-
	胱氨酸	254mg	-