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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	336千卡	17%
	蛋白質(zhì)	19.3g	32%
	脂肪	1.2g	2%
	碳水化合物	65.6g	22%
	糖	-	-
	GI	27	-
	膳食纖維	7.1g	28%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	0.17g	-
	多不飽和脂肪酸	0.89g	-
礦物質(zhì)	鈉	6.8mg	0%
	磷	344mg	49%
	鉀	737mg	37%
	鎂	36mg	12%
	鈣	40mg	5%
	氯	10.49mg	-
	硫	153.87mg	-
	鐵	7.1mg	47%
	鋅	3.04mg	28%
	碘	-	-
	硒	5.74μg	10%
	氟	-	-
	銅	2.1mg	262%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	0.99μg	0%
	維生素D	-	-
	維生素E	8.61mg	62%
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.16mg	11%
	維生素B2	0.08mg	6%
	維生素B6	0.36mg	26%
	維生素B12	-	-
	維生素C	1.5mg	2%
	煙酸	1.9mg	14%
	葉酸	639µg DFE	160%
	泛酸	1.51mg	30%
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	1730mg	-
	異亮氨酸	1018mg	-
	甲硫氨酸	389mg	-
	蘇氨酸	745mg	-
	賴氨酸	1493mg	-
	纈氨酸	1292mg	-
	苯丙氨酸	1399mg	-
	胱氨酸	263mg	-