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分類	項目	每[100克]可食部	NRV%
基本營養(yǎng)	能量	324千卡	16%
	蛋白質	26.7g	44%
	脂肪	1.1g	2%
	碳水化合物	59.2g	20%
	糖	-	-
	GI	5	-
	膳食纖維	14.8g	59%
	嘌呤	20mg	-
礦物質	鈉	13.6mg	1%
	磷	390mg	56%
	鉀	1934mg	97%
	鎂	183mg	61%
	鈣	378mg	47%
	氯	20.97mg	-
	硫	104.09mg	-
	鐵	28.1mg	187%
	鋅	3.97mg	36%
	碘	-	-
	硒	56μg	93%
	氟	-	-
	銅	2.56mg	320%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	645μg	81%
	維生素D	-	-
	維生素E	5.47mg	39%
	維生素K	-	-
	維生素B1	-	-
	維生素B2	0.17mg	12%
	維生素B6	-	-
	維生素B12	-	-
	維生素C	8mg	8%
	煙酸	6.2mg	44%
	葉酸	-	-
	泛酸	-	-
	生物素	-	-
	膽堿	-	-
氨基酸	亮氨酸	1671mg	-
	異亮氨酸	934mg	-
	甲硫氨酸	237mg	-
	蘇氨酸	874mg	-
	賴氨酸	1381mg	-
	纈氨酸	1213mg	-
	苯丙氨酸	988mg	-
	胱氨酸	199mg	-