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肉豆蔻的營養(yǎng)成分
311千卡/1302千焦
分類
項目
每[100克]可食部
NRV%
基本營養(yǎng)
能量
311千卡
16%
蛋白質(zhì)
10.76g
18%
脂肪
6.7g
11%
碳水化合物
68.47g
23%
糖
-
-
GI
-
-
膳食纖維
28g
112%
嘌呤
-
-
脂類
單不飽和脂肪酸
0.87g
-
多不飽和脂肪酸
0.43g
-
礦物質(zhì)
鈉
18mg
1%
磷
178mg
25%
鉀
1119mg
56%
鎂
229mg
76%
鈣
383mg
48%
氯
27.76mg
-
硫
0.02mg
-
鐵
13.97mg
93%
鋅
7.47mg
68%
碘
-
-
硒
-
-
氟
-
-
銅
0.38mg
48%
鉻
-
-
鉬
-
-
鈷
-
-
硼
-
-
鎳
-
-
釩
-
-
硅
-
-
砷
-
-
鋰
-
-
錫
-
-
鍶
-
-
維生素
維生素A
-
-
維生素D
-
-
維生素E
-
-
維生素K
-
-
維生素B1
0.2mg
14%
維生素B2
0.18mg
13%
維生素B6
0.23mg
16%
維生素B12
-
-
維生素C
21mg
21%
煙酸
1.1mg
8%
葉酸
-
-
泛酸
-
-
生物素
-
-
膽堿
-
-
萜類
植物甾醇
46mg
-
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