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分類	項(xiàng)目	每[100克]可食部	NRV%
基本營(yíng)養(yǎng)	能量	313千卡	16%
	蛋白質(zhì)	7.61g	13%
	脂肪	8.36g	14%
	碳水化合物	74.97g	25%
	糖	-	-
	GI	-	-
	膳食纖維	26.3g	105%
	嘌呤	-	-
脂類	單不飽和脂肪酸	1.64g	-
	多不飽和脂肪酸	2.29g	-
礦物質(zhì)	鈉	23mg	1%
	磷	113mg	16%
	鉀	529mg	26%
	鎂	120mg	40%
	鈣	834mg	104%
	氯	35.47mg	-
	硫	0mg	-
	鐵	43mg	287%
	鋅	3.7mg	34%
	碘	-	-
	硒	2.8μg	5%
	氟	-	-
	銅	0.42mg	52%
	鉻	-	-
	鉬	-	-
	鈷	-	-
	硼	-	-
	鎳	-	-
	釩	-	-
	硅	-	-
	砷	-	-
	鋰	-	-
	錫	-	-
	鍶	-	-
維生素	維生素A	1855.5μg	232%
	維生素D	-	-
	維生素E	-	-
	維生素K	-	-
	維生素B1	0.01mg	1%
	維生素B2	0.42mg	30%
	維生素B6	1.74mg	124%
	維生素B12	-	-
	維生素C	46.5mg	46%
	煙酸	2mg	14%
	葉酸	180µg DFE	45%
	泛酸	-	-
	生物素	-	-
	膽堿	-	-