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<立夏
小滿
芒種>
麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿
立夏之后,麥類等夏收作物的子粒開始灌漿飽滿,但尚未成熟,還不到最飽滿的時(shí)候,只是小滿,還未大滿,故取名小滿。我國(guó)古代將小滿分為三候:「一候苦菜秀,二候靡草死,三候麥秋至。」
節(jié)氣養(yǎng)生
時(shí)辰養(yǎng)生
體質(zhì)養(yǎng)生
<戌時(shí)
現(xiàn)
亥時(shí)(21-23點(diǎn))
子時(shí)>
養(yǎng)生提醒:
此時(shí)氣血流注于三焦經(jīng),
手少陽(yáng)三焦經(jīng)
活躍
手無(wú)名指
頭眉毛位
關(guān)沖穴
絲竹空穴
養(yǎng)生依據(jù):亥時(shí)(21-23點(diǎn)),三焦經(jīng)最活躍,作為人體元?dú)夂退毫魍ǖ闹饕ǖ?此時(shí)它全面調(diào)控氣血運(yùn)行,對(duì)上肢與腎臟的影響尤為顯著。此時(shí)安睡,養(yǎng)身美容,助長(zhǎng)壽。為保持三焦經(jīng)通暢,促進(jìn)身體夜間自我修復(fù)與排毒,建議采取舒適睡姿,避免手部受壓;易水腫者宜在睡前減少水分?jǐn)z入。
養(yǎng)生建議:
少喝水,放松身心,準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài)
喝水
吃飯
運(yùn)動(dòng)
睡眠
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