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<清明
谷雨
立夏>
多雨水有利于谷類(lèi)作物
清明之后,寒潮天氣結束,天氣較暖,雨水明顯增多,非常有利于谷類(lèi)農作物的生長(cháng),故取名谷雨。我國古代將谷雨分為三候:「一候萍始生;二候鳴鳩拂其羽;三候為戴勝降于桑。」
人群養生
節氣養生
時(shí)辰養生
體質(zhì)養生
<子時(shí)
現
丑時(shí)(1-3點(diǎn))
寅時(shí)>
養生提醒:
此時(shí)氣血流注于肝,
足厥陰肝經(jīng)
活躍
足大趾外
胸部
大敦穴
期門(mén)穴
養生依據:丑時(shí)(1-3點(diǎn)),肝經(jīng)最活躍,肝主疏泄、藏血,負責調節全身血液,促進(jìn)氣血調和與排毒。丑時(shí)熟睡,養肝美容,丑時(shí)不睡,影響肝臟新陳代謝,導致面色青灰、長(cháng)斑,易得肝病。
養生建議:
保持熟睡狀態(tài),幫助肝排毒
喝水
吃飯
運動(dòng)
睡眠
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