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熬是將食材(多為湯類食材)與調(diào)味料一起放入鍋中,用小火長時間慢煮,使食材中的營養(yǎng)成分和味道充分溶入湯中的一種烹調(diào)方法。

熬湯清澈或濃郁,味道鮮美,食材軟爛。

食材要新鮮,切割要適當。火候要小,時間要長,確保食材中的營養(yǎng)成分充分溶出。調(diào)味要清淡,突出食材的原味。

熬雞湯、熬魚湯、熬骨頭湯等。