亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片,色婷婷天天综合在线,色综合久久综合欧美综合,国产成人久久综合二区,色综合久久久,国产色婷婷亚洲,久久亚洲国产高清

小貼士

要多吃清熱、護(hù)眼的食物來增強眼力：西紅柿、橘子、蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃等富含維生素Ｃ的蔬菜水果是最為有效的預(yù)防性食品。還要注重鋅和維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、及核黃素的充分?jǐn)z入，這些元素還可起到明目作用。含鋅較高的食品有：蝦、蝦皮、核桃、花生、牛肉、羊肉、蛤蜊、牡蠣等。富含維生素Ａ、Ｅ和核黃素的食品有：各種動物肝臟、牛奶、蛋黃、蟹黃、黑木耳、黃豆、黑芝麻等。黃色的食物護(hù)眼防輻射:如玉米、黃豆、胡蘿卜、檸檬、芒果、木瓜、南瓜、土豆、菠蘿、香蕉、橙子、枸杞等,苦瓜是最好的清熱解毒明目食物。