亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片,色婷婷天天综合在线,色综合久久综合欧美综合,国产成人久久综合二区,色综合久久久,国产色婷婷亚洲,久久亚洲国产高清

平包菜

平包菜

霜降時(shí)節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
平包菜
16 熱量(千卡)
1.2 蛋白質(zhì)(克)
0.2 脂肪
3.2 碳水化合物
一看外觀
1、看整體外表：
新鮮的包菜，表面看上去比較光滑，沒有太多褶皺；如果看上去發(fā)黑，表面有損傷，甚至還有蟲眼，說(shuō)明不新鮮、被蟲咬過(guò)了；
2、看下外層葉子：
優(yōu)選葉子翠綠、葉子邊緣沒泛黃的包菜，說(shuō)明很新鮮；如果外層葉子已經(jīng)脫落了，那也可以通過(guò)觀察內(nèi)層葉子的邊緣來(lái)判斷新鮮程度，總之，避免買包菜葉邊緣泛黃的；
3、最后看下包菜根部：
好的包菜，根部緊實(shí)干凈；如果根部看上去萎縮甚至開始腐爛，說(shuō)明放很久了，已經(jīng)開始變質(zhì)了。
二摸手感
1、大家要用同個(gè)品種的包菜來(lái)對(duì)比，比如買的是平包菜，那就在平包菜之間對(duì)比；
2、一般來(lái)說(shuō)，同等大小的情況下（必須是同種類包菜），越重的口感越好；
3、把包菜掂在手里，感受葉子與葉子之間的緊密程度。如果葉子之間比較松散，說(shuō)明生長(zhǎng)得不好，要買包裹緊一點(diǎn)的好；
4、再用手摸一摸包菜表面的葉子，如果摸起來(lái)菜球緊實(shí)，包菜葉比較光滑，葉脈細(xì)，說(shuō)明口感可以；如果摸起來(lái)手感粗糙，葉脈比較粗，這樣的包菜，口感會(huì)大打折扣；
存儲(chǔ)建議:
平包菜儲(chǔ)存時(shí)，應(yīng)保持完整未切且避免破損。置于通風(fēng)陰涼處或冰箱蔬果格中，溫度以4-10℃為宜。用紙包裹或放入透氣袋中可延長(zhǎng)保鮮期，盡量在一周內(nèi)食用完畢，以免葉片發(fā)黃、脫水及營(yíng)養(yǎng)流失。
越西县| 启东市| 九龙坡区| 广东省| 冀州市| 电白县| 六枝特区| 北流市| 家居| 黔江区| 晋江市| 德令哈市| 邮箱| 汶上县| 祥云县| 常山县| 海淀区| 邵东县| 山西省| 漳平市| 错那县| 黔西县| 正安县| 苗栗市| 延吉市| 法库县| 封丘县| 鄄城县| 金沙县| 陇西县| 大安市| 汉川市| 密云县| 鸡泽县| 东阿县| 黄骅市| 苏州市| 迁西县| 安徽省| 禄劝| 石狮市|