時(shí)辰養生

<小雪大雪冬至>

降雪量增多

小雪之后,天氣更冷,一些地區會(huì )降大雪,甚至暴雪,故取名大雪。此時(shí)是陰氣最盛時(shí)期,正所謂盛極而衰,此時(shí)陽(yáng)氣也已有所萌動(dòng)。我國古代將大雪分為三候:「一候鵑鷗不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。」

<戌時(shí) 現亥時(shí)(21-23點(diǎn)) 子時(shí)>

養生提醒：此時(shí)氣血流注于三焦經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng) 活躍

手無(wú)名指

頭眉毛位

關(guān)沖穴

絲竹空穴

養生依據：亥時(shí)(21-23點(diǎn)),三焦經(jīng)最活躍,作為人體元氣和水液流通的主要通道,此時(shí)它全面調控氣血運行,對上肢與腎臟的影響尤為顯著(zhù)。此時(shí)安睡,養身美容,助長(cháng)壽。為保持三焦經(jīng)通暢,促進(jìn)身體夜間自我修復與排毒,建議采取舒適睡姿,避免手部受壓;易水腫者宜在睡前減少水分攝入。

養生建議：少喝水,放松身心,準備進(jìn)入睡眠狀態(tài)

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